Guía gratuita de ejercicios para personas cuidadoras de demencia y Alzheimer

El cuidado de una persona con demencia o Alzheimer implica acompañar, comprender y adaptarse a cambios continuos. Una de las herramientas más útiles para mantener la autonomía y la calidad de vida son los ejercicios de estimulación cognitiva y física, sencillos y adaptables para realizar en casa.

El pasado 6 de noviembre, impartimos en Ostoki (Ansoáin) una charla dirigida a cuidadores y familiares. Preparamos una guía breve con ejercicios prácticos que muchos asistentes nos pidieron después para poder seguir trabajándolos en casa.

Hoy queremos compartir esa guía con todas las personas que no pudieron acudir y que buscan recursos claros y aplicables en su día a día.

⭐ ¿Qué incluye esta guía de ejercicios?

La guía está organizada en 10 áreas clave de estimulación:

1. Memoria

Actividades de memoria inmediata, reciente, remota y a corto plazo mediante listas, recuerdos, conversaciones o pequeños juegos.

2. Lenguaje

Ejercicios de repetición, denominación, lectura y conversación para mantener la comunicación activa.

3. Orientación

Actividades para trabajar orientación temporal, espacial y personal.

4. Atención

Tareas de observación, búsqueda de diferencias, estímulos auditivos y discriminación visual.

5. Reconocimiento sensorial (Gnosias)

Identificación de sonidos, texturas, olores, sabores y reconocimiento de personas u objetos.

6. Movimientos y acciones coordinadas (Praxias)

Actividades manuales, acciones cotidianas paso a paso y ejercicios de coordinación.

7. Cálculo

Tareas de numeración, sumas sencillas, juegos de conteo y resolución de problemas cotidianos.

8. Conciencia corporal

Identificación de partes del cuerpo, uso de apoyos visuales y ejercicios frente al espejo.

9. Estimulación sensorial

Trabajo visual, táctil, auditivo, olfativo y musical.

10. Estimulación física

Movilidad articular, marcha acompañada, movilizaciones suaves y masajes terapéuticos.

🎯 ¿Para quién está pensada esta guía?

• Familiares cuidadores.

• Profesionales del ámbito sociosanitario.

• Personas con demencia leve o moderada.

• Personas mayores con deterioro cognitivo.

• Cualquier persona que busque ejercicios claros para aplicar en casa.

📥 Descargar guía gratuita

Guía de Ejercicios para Cuidadores de Personas con Demencia y AlzheimerDescarga

🧠 Por qué es importante mantener la estimulación cognitiva

La estimulación cognitiva ayuda a:

• mantener capacidades preservadas,

• retrasar el avance del deterioro,

• favorecer la autonomía,

• mejorar la participación en actividades cotidianas,

• fortalecer el vínculo entre cuidador y persona cuidada.

Pequeñas rutinas diarias pueden marcar una diferencia significativa en el bienestar de la persona y en la organización del cuidado.

🙌 Sobre Ausart Neuro

En Ausart Neuro ofrecemos rehabilitación neurológica a domicilio en Pamplona y Comarca, apoyando a personas con daño cerebral adquirido, enfermedades neurodegenerativas y dificultades cognitivas asociadas a la edad.

Si necesitas orientación o quieres que valoremos tu caso: 📞 621 08 64 59

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